Zobacz video
Śniadanie II
- brzoskwinia (40 g)
- bułka żytnia pełnoziarnista (40 g)
- masło extra (2 g)
- serek wiejski (45 g)
- ogórek (50 g)
- papryka czerwona (20 g)
- migdały (10 g)
- orzechy nerkowca (7 g)
Energia: 272 kcal; Białko: 13 g; Tłuszcze: 12 g; Węglowodany: 30 g; IG = 56
Ewentualne zmiany w jadłospisie:
- Bułkę żytnią pełnoziarnistą można zastąpić bułką z innej mąki pełnoziarnistej
- Brzoskwinię można zastąpić innym owocem w ilości do 100 g
Link do Śniadanie 2 – jadłospis wzorcowy 300 kcal w Tabelach Wartości Odżywczych Portalu jedzdobrze.pl 👉 https://www.jedzdobrze.pl/produkt/7032/sniadanie-300-kcal-brzoskwinia-pieczywo-warzywa-orzechy/
Śniadanie 2 – jadłospis wzorcowy 300 kcal jest szczególnie bogate w:
- witaminy: E i C
- składniki mineralne: miedź, mangan, selen i molibden
- składniki bioaktywne: karotenoidy
Śniadanie 2 – jadłospis wzorcowy 300 kcal ma szczególnie korzystny wpływ na: skórę, potencję oraz układ odpornościowy.
