• brzoskwinia (40 g)
• bułka żytnia pełnoziarnista (40 g)
• masło extra (2 g)
• serek wiejski (45 g)
• ogórek (50 g)
• papryka czerwona (20 g)
• migdały (10 g)
• orzechy nerkowca (7 g)

Energia: 272 kcal; Białko: 13 g; Tłuszcze: 12 g; Węglowodany: 30 g; IG = 56

Ewentualne zmiany w jadłospisie:

1. Bułkę żytnią pełnoziarnistą można zastąpić bułką z innej mąki pełnoziarnistej
2. Brzoskwinię można zastąpić innym owocem w ilości do 100 g

Link do Śniadanie 2 – jadłospis wzorcowy 300 kcal w Tabelach Wartości Odżywczych Portalu jedzdobrze.pl 👉 https://www.jedzdobrze.pl/produkt/7032/sniadanie-300-kcal-brzoskwinia-pieczywo-warzywa-orzechy/

Śniadanie 2 – jadłospis wzorcowy 300 kcal jest szczególnie bogate w:

• witaminy: E i C
• składniki mineralne: miedź, mangan, selen i molibden
• składniki bioaktywne: karotenoidy

Śniadanie 2 – jadłospis wzorcowy 300 kcal ma szczególnie korzystny wpływ na: skórę, potencję oraz układ odpornościowy.