tr?id=287571818558943&ev=PageView &noscript=1

Obiad VI

  • ryż brązowy, gotowany (120 g)
  • jogurt grecki (125 g)
  • jabłko (100 g)
  • płatki migdałowe (20 g)
  • wiórki kokosowe (12 g)

Energia: 491 kcal; Białko: 19 g; Tłuszcze: 24 g; Węglowodany: 50 g; IG = 50

Ewentualne zmiany w jadłospisie:

  1. Ryż brązowy można zastąpić np. ryżem białym
  2. Jogurt grecki można zastąpić jogurtem naturalnym w ilości 200 g

Link do Obiad 6 – jadłospis wzorcowy 500 kcal w Tabelach Wartości Odżywczych Portalu jedzdobrze.pl 👉 https://www.jedzdobrze.pl/produkt/6912/obiad-500-kcal-zestaw-vi/

Obiad 6 – jadłospis wzorcowy 500 kcal jest szczególnie bogaty w:

  • błonnik
  • witaminy: E, B2 i B12
  • składniki mineralne: fosfor, magnez, miedź, mangan, selen i molibden

Obiad 6 – jadłospis wzorcowy 500 kcal ma szczególnie korzystny wpływ na: skórę, mikroflorę jelitową, potencję oraz układ nerwowy i krwiotwórczy.