tr?id=287571818558943&ev=PageView &noscript=1

Obiad V

  • makaron bezjajeczny z semoliny, gotowany (150 g)
  • łosoś pieczony (50 g)
  • śmietana 18% tłuszczu (75 g)
  • kapusta czerwona (120 g)

Energia: 498 kcal; Białko: 22 g; Tłuszcze: 22 g; Węglowodany: 53 g; IG = 58

Ewentualne zmiany w jadłospisie:

  1. Makaron z semoliny można zastąpić makaronem z innej mąki
  2. Kapustę czerwoną można zastąpić dowolnym warzywem w ilości do 200 g

Link do Obiad 5 – jadłospis wzorcowy 500 kcal w Tabelach Wartości Odżywczych Portalu jedzdobrze.pl 👉 https://www.jedzdobrze.pl/produkt/6905/obiad-500-kcal-zestaw-v/

Obiad 5 – jadłospis wzorcowy 500 kcal jest szczególnie bogaty w:

  • witaminy: D, K, B3, B6 i B12
  • składniki mineralne: potas, fosfor, mangan i selen
  • antocyjany

Obiad 5 – jadłospis wzorcowy 500 kcal ma szczególnie korzystny wpływ na: układ nerwowy, krwiotwórczy, i odpornościowy.