tr?id=287571818558943&ev=PageView &noscript=1
Kolacja

Kolacja V

Składniki na shake truskawkowo-bananowy:
– mleko krowie pasteryzowane 3,2% tłuszczu (250 ml)
– truskawki (80 g)
– banan (60 g)
– śmietana 30% tłuszczu (10 g)
– nasiona chia (10 g)
– ksylitol (10 g)*

*ilość ksylitolu nie jest sztywna (można go dać więcej lub mniej)

Energia: 321 kcal; Białko: 11 g; Tłuszcze: 14 g; Węglowodany: 45 g; IG = 35

Ewentualne zmiany w jadłospisie:

  1. Mleko krowie można zastąpić napojem sojowym
  2. Truskawki można zastąpić innymi owocami jagodowymi
  3. Ksylitol można zastąpić erytrytolem lub miodem
  4. Nasiona chia można zastąpić zmielonym siemieniem lnianym

Link do Kolacja 5 – jadłospis wzorcowy 300 kcal w Tabelach Wartości Odżywczych Portalu jedzdobrze.pl 👉 https://www.jedzdobrze.pl/produkt/7018/kolacja-300-kcal-shake-truskawkowo-bananowy/

Kolacja 5 – jadłospis wzorcowy 300 kcal jest szczególnie bogata w:

  • witaminy: C, B2, B6 i B12
  • składniki mineralne: potas, wapń, fosfor, mangan, chrom i molibden
  • związki bioaktywne: antocyjany

Kolacja 5 – jadłospis wzorcowy 300 kcal ma szczególnie korzystny wpływ na: wzrost i rozwój kości i zębów, ciśnienie tętnicze, gospodarkę wodno-elektrolitową, oraz pozytywnie oddziaływuje na układ nerwowy, odpornościowy i krwiotwórczy.

Zobacz podobny jadłospis ❗