tr?id=287571818558943&ev=PageView &noscript=1
Dobra dieta przy cukrzycy

Zobacz video

Dobra dieta przy cukrzycy

Jest bardzo prosty i skuteczny sposób na dobre życie z cukrzycą. Kluczem do zdrowia jest odpowiednia dieta. Wiadomo, że przy cukrzycy koniecznym jest regularne spożywanie właściwie dobranych posiłków. Każdy z nich powinien zawierać taką samą i prawidłowo dobraną ilość odpowiednich węglowodanów. Jest przy tym bardzo ważne, żeby do dobrej diety się przyzwyczaić i żeby weszła ona w nawyk.  

Dobrą drogą do prawidłowego doboru wielkości i składu posiłków jest posiłkowanie się jadłospisami wzorcowymi. Można też skorzystać z pomocy dietetyka. W tym celu należy przez pewien czas zapisywać wszystko, co jesz. Trzeba też zaznaczać wielkość każdej spożytej porcji. Należy systematycznie przesyłać te notatki dietetykowi. Dietetyk zaproponuje, co w danym posiłku zmienić. Którą porcję zmniejszyć, albo którą zwiększyć.

Wprowadzając zmiany proponowane przez dietetyka sprawisz, że z czasem Twoja dieta będzie dla Ciebie bardzo dobrą dietą. Przyzwyczaisz się do niej i ją polubisz.