Jadamy za dużo, bo zbyt często chcemy jeść, a jak już zaczniemy trudno jest nam przestać. Tkwi w nas jakaś przemożna siła, która sprawia, że chce się nam jeść. Często nie potrafimy się jej przeciwstawić. Można ją porównać do żywiołu. Niekiedy staramy się z nią walczyć zmuszając się do jedzenia mniej oraz wyrzekania się niektórych produktów. Niestety nazbyt często głównym skutkiem tych wysiłków, jest obniżenie przyjemności jedzenia.

Zamiast walczyć z żywiołem, lepiej go ujarzmić i wykorzystać dla swojego dobra. Opracowałem i opisałem receptę na to, jak zmienić ukierunkowanie tej tkwiącej w nas siły. Skłonić ją, żeby działała w naszym interesie. Powodowała, że nasz organizm będzie dawał nam dobre sygnały, kiedy jeść i co jeść, żeby odżywiać się zdrowo. Żeby sam, w trakcie jedzenia trafnie informował nas, że już wystarczy i powodował, że w odpowiednim momencie ustanie chęć jedzenia więcej. Z pewnością każdy przyzna, że warto postarać się o to, żeby nasz organizm stał się naszym przyjacielem i sam dbał o to, żeby jedzenie nie prowadziło do tycia, ale dawało możliwie najwięcej zdrowia i radości.

❗ Więcej w mojej książce „Jedz dobrze i nie tyj”.

Już w sprzedaży 👉 https://mlynarski.pl/produkt/jedz-dobrze-i-nie-tyj/

Tu możesz zobaczyć zwiastun książki 👉 https://www.youtube.com/watch?v=iJ7XyocWOI8