Zbigniew Młynarski

Czy chcesz tak mieć, że jeśli odruchowo i bez zastanawiania się sięgniesz po jedzenie, na które masz ochotę, to okaże się, że Twój wybór jest możliwie najlepszy? Czy chcesz tak mieć, że jeśli bez namysłu nałożysz sobie na talerz tyle, co zawsze, to okaże się, że taka porcja jest dla Ciebie optymalna?

Ty też możesz tak mieć! Możesz się dobrze odżywiać, bazując na swoim apetycie i korzystnych nawykach oraz przyzwyczajeniach żywieniowych. Po odpowiednim uregulowaniu odżywiania nie trzeba będzie się do niczego zmuszać. Pierwszym krokiem do tego może być posiłkowanie się jadłospisami wzorcowymi, przedstawionymi poniżej 👇

Jadłospisy wzorcowe

👉 Odpowiednie dla osób stosujących dietę typową:

👉 Odpowiednie dla osób stosujących dietę wegeteriańską:

👉 Odpowiednie dla osób z cukrzycą:

Moje strony:

https://www.facebook.com/dietetykpiotr

❗Jeśli chcesz ze mną współpracować, pisz na: piotr.rutkowski@jedzdobrze.pl