Odkłammy odżywianie w cukrzycy

Filmy z cyklu „Odżywianie w cukrzycy” prezentują minimum wiedzy niezbędnej, jednak wystarczającej do zrozumienia cukrzycy. W tym zwłaszcza potrzebnej do zrozumienia odżywiania w cukrzycy. Osoby z cukrzycą, które te filmy obejrzą i zawartą w nich wiedzę sobie przyswoją będą wiedziały, jak żyć z cukrzycą, żeby żyć dobrze.

Poniżej tytuły filmów 👇 (po kliknięciu nastąpi przekierowanie do filmu)

Dietetyk Piotr Rutkowski pomaga układać dietę

Jadłospisy wzorcowe

👉 Odpowiednie dla osób stosujących dietę typową:

👉 Odpowiednie dla osób stosujących dietę wegeteriańską:

👉 Odpowiednie dla osób z cukrzycą:

Śniadania
Obiady
Kolacje

Moje strony:

https://www.facebook.com/dietetykpiotr

Książka „Jedz dobrze i nie tyj”. Już w sprzedaży.

Książka „Jedz dobrze i nie tyj”. Już w sprzedaży.

Kup teraz

Książka ta powstała z inicjatywy i namowy nieżyjącego już Profesora Janusza Kellera, będącego jedną z najwybitniejszych postaci w historii polskiej nauki o żywieniu człowieka. Pan Profesor powtarzał mi wielokrotnie: „opanował pan bardzo dobrze tajniki dietetyki, zdobywając wiedzę dla siebie, a nie w celu wykonywania zawodu. Patrzy pan na zasady odżywiania z innej perspektywy niż osoby parające się tym zawodowo. Jest pana obowiązkiem podzielenie się częścią swoich przemyśleń z wszystkimi osobami, które pragną wyregulować swoje poczucie apetytu, żeby móc zawsze jeść to, na co im przyjdzie ochota, a jednocześnie odżywiać się zdrowo i czerpać z jedzenia możliwie najwięcej przyjemności”.                                                             

Z książki Zbigniew Młynarskiego „Jedz dobrze i nie tyj

Zobacz zwiastun:

Dietetyka by Lejdzioszek

Poniżej przedstawiamy cykl mini wierszyków dietetyczki z naszego zespołu Jedz Dobrze – Karoliny Leydy (pseudonim – Lejdzioszek), na temat książki „Jedz dobrze i nie tyj” 💪

  1. „Droga ku wolności”

Książkę pisać nie jest łatwo

Zwłaszcza, że ich tytułów już wiele padło

A do tego umysł chłonny

I wkład pracy też ogromny

O żywieniu coś nowego?

I to niby dla każdego?

Tudzież zdziwił się żywieniowiec

Dietetyki na studiach miał nie mało

Jednak sferę psychiczną się pomijało

Traktowało ją drugorzędnie

Niemalże zbędnie

A tyjemy też dlatego, że jeść chcemy

A dlaczego?

A po co?

A kiedy?

A co wtedy?

A jak to?

A zawsze?

Otóż nie i Młynarski wyjaśnia to właśnie.

Co z naszymi zachciankami

Co ze słabostkami

A co z głodem

Z Apetytem

Co ze smakiem

Każdy dietetyk, że ma rację Ci powie.

Droga do wolności otwiera się ku Tobie.

Leydy - Dietetyka by Lejdzioszek
Dietetyk Karolina Leydy

Więcej info o Karolinie Leydy tu 👉 https://www.poprawianieodzywiania.pl/dietetyk-karolina-leydy/

Coś za nami chodzi

Dlaczego tak się dzieje? Otóż z pożywienia czerpiemy wiele ważnych, niezbędnych nam do życia substancji. Jeśli jednej z nich zabraknie, choć o tym nie myślimy, nasze ciało zaczyna to odczuwać, czasem nawet dotkliwie. Na dodatek potrzeba uzupełnienia odczuwanego braku wciąż i wciąż w nas narasta. W końcu przybiera tak wielką siłę, że staje się naszym pragnieniem. Pragnienie to odczuwamy jako apetyt – ochotę na takie pożywienie, które zawiera dobre i pożądane substancje. Zaspokajając apetyt, czyli jedząc to, na co mamy ochotę, dajemy organizmowi to, czego pragnął. Spełniając jedzeniem silne pragnienia, sprawiamy sobie wielką przyjemność. Przyjemność zdrową – bo dostarczanie organizmowi tego, czego potrzebuje, służy zdrowiu.

Z książki Zbigniew Młynarskiego „Jedz dobrze i nie tyj