
Odkłammy odżywianie w cukrzycy
01.03.2021
Dietetyk Piotr Rutkowski pomaga układać dietę
01.03.2021
-->
Jadamy za dużo, bo tkwi w nas jakaś przemożna siła. To ona sprawia, że chce nam się jeść. Przez nią, jak już zaczniemy jeść, trudno jest nam przestać. Mało kto potrafi z nią wygrać. Możesz ją jednak ujarzmić poprzez odpowiednie wyregulowanie odżywiania. Dzięki temu twój organizm będzie dawał Ci dobre sygnały, kiedy jeść, co jeść i ile jeść. Wtedy, podążając za swoim apetytem, uzyskasz z jedzenia możliwie najwięcej zdrowia i radości. W razie potrzeby w naturalny sposób stopniowo odzyskasz i utrzymasz optymalną sylwetkę.
Zobacz więcej30 kwietnia 2020 roku swoją premierę miała książka Zbigniewa Młynarskiego pt. „Jedz dobrze i nie tyj”. Można powiedzieć, że jest to książka o zdrowym odżywianiu. Jednak to duże niedopowiedzenie. To kompendium wiedzy, które nauczy Cię jeść w sposób świadomy. Nauczy Cię jeść tak, aby dostarczyć organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze, a jednocześnie niczego sobie nie odmawiać i czerpać z jedzenia przyjemność.
Książka motywująca do odchudzania – tak również można określić poradnik „Jedz dobrze i nie tyj”. Dlaczego? Dlatego, że kiedy już nauczysz się dobrze jeść, zauważysz zmiany w swojej sylwetce. Waga zacznie powoli spadać, a Twoja figura będzie nabierać upragnionych kształtów. Efekty na pewno zmotywują Cię do tego, aby jeść zdrowo. A zdrowo jeść oznacza zdrowo żyć.
Poradnik zdrowego odżywiania Zbigniewa Młynarskiego jest dla każdego, kto naprawdę chce zmienić coś w swoim życiu. Trudno będzie Ci zastosować się do zawartych w książce porad, jeśli brak Ci będzie wewnętrznego przekonania o słuszności Twoich własnych wyborów. To nie jest typowa książka o odchudzaniu, koncentrująca się na zakazach i ograniczeniach. Znajdziesz w niej swego rodzaju filozofię jedzenia, dzięki której zdrowe posiłki nie będą kojarzyć się z przymusem, karą czy jałowymi daniami.
„Jedz dobrze i nie tyj” powinna zwrócić szczególną uwagę diabetyków, gdyż zdrowe żywienie w cukrzycy odgrywa ogromną rolę w walce z chorobą. Autor opisuje w książce istotę tego schorzenia oraz to, czego unikać w posiłkach cierpiąc na cukrzycę. Koncentruje się również na aspekcie psychicznym i roli rodziny w codzienności chorej osoby.
Mlynarski.pl to nie tylko informacje o książce, ale też strona o zdrowym odżywianiu. W sekcji aktualności znajdziesz interesujące wpisy blogowe, które będą stanowić dodatkową porcję motywacji i wiedzy. Zapraszamy do regularnego odwiedzania i życzymy przyjemnej lektury!
UkryjKsiążkę Zbigniewa Młynarskiego "Jedz dobrze i nie tyj" przeczytała Suzan Giżyńska, znakomita reżyser, psychoterapeutka, autorka i współautorka wielu książek psychologicznych. Oto co napisała:
ZobaczZapraszam na spotkania autorskie na zoomie 😉. Aktualny cykl spotkań wprowadza w tajniki przygotowywania dobrych zestawów śniadaniowych, obiadowych i kolacyjnych.
Kolejne spotkanie już 02.03! Udział bezpłatny. Kliknij po szczegóły: